반응형 뇌건강 #스트레스관리 #명상 #뇌파조절 #vr테라피 #운동효과 #건강수면 #기능성식품 #미래헬스케어 #디지털힐링1 뇌 건강과 연결된 스트레스 해소법 알아보기 목차스트레스가 뇌 건강에 미치는 영향뇌 건강을 지키는 스트레스 해소법미래형 스트레스 관리 방법Q&A스트레스가 뇌 건강에 미치는 영향스트레스는 단순히 일시적인 기분 변화 이상의 영향을 뇌에 미칩니다. 장기적인 스트레스는 뇌의 해마(기억을 담당하는 부분)를 위축시키고, 전두엽의 기능을 약화시켜 사고력과 의사결정 능력에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 만성 스트레스는 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 하버드 의과대학에 따르면, 스트레스를 관리하지 않으면 신경 세포 간 연결이 손상되고, 결과적으로 기억력과 학습 능력이 저하될 수 있다고 합니다. 하버드 건강 블로그에서도 이러한 경고를 강조하고 있습니다. 따라서, 뇌 건강을 유지하려면 스트레스를 단순히 '참는 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
